Pozzuolo del Friuli 27 settembre 2024
Con molto entusiasmo riparte il corso di corsa dell'Asd Niù Team.
Il corso si svolgerà presso le strutture sportive di Pozzuolo del Friuli, con l'alternarsi di attività all'interno e all'esterno. La palestra ci permetterà di allenarci anche durante le giornate piovose e fredde, mentre all'aperto potremo allenarci negli spazi aperti presso l'area festeggiamenti, compresa la nuova piccola pista di atletica
La guida tecnica sarà affidata al nuovo coach Laura Castellani:
È Istruttore della FIDAL (Federazione Italiana Di Atletica Leggera) dal 2006, personal trainer e tecnico di Nordic Walking.Campionessa a squadre di corsa in montagna e pluripremiata a livello nazionale in maratona e mezza maratona, le sue migliori prestazioni sono 1h 21'15'' nella mezza maratona di Udine del 2003, e il secondo posto assoluto come italiana alla maratona di Treviso con 2h 54’. Si occupa di preparazione atletica motoria e fisica, e della pianificazione di allenamenti individuali e di gruppo. Collabora con varie associazioni della regione come preparatore di fondo e mezzo fondo.
Percorso di studi e approfondimento
2006 - Corso di tecnico federale di atletica leggera FIDAL
2007 - Corso di istruttore di Nordic Walking
2010 - Corso di personal trainer
2014 - Corso di Alimentazione nello sport
2015 - Corso sulle abilità mentali da allenare nello sport
2016 - Corso sulla posturologia nello sport e nella vita quotidiana
2017 - Movimento, Sport e Cervello
2018 - Corso di BLSD e corso di pronto soccorso
2021 - Corso di BLSD
2023 - Corso di tecnico federale di atletica leggera FIDAL (Secondo livello)
Laura oltre ad essere molto preparata, è anche una persona sorridente e coinvolgente, un'ottima possibilità per chi inizia a correre e per chi volesse migliorarsi
La nostra proposta sarà un corso di corsa il venerdì dalle ore 19.00 alle 20.00 ideale per lo sviluppo dell'attività motoria finalizzata alla corsa, per chi vorrà iniziare a correre, ma anche perfetto per i partecipanti, che già conoscono la corsa da qualche anno e vorranno migliorare la propria preparazione.
Durante le lezioni, saranno sviluppati questi temi:
- potenziamento muscolare
- core training
- circuit training
- andatura e tecnica di corsa
Il corso si svolgerà con un minimo di 20 partecipanti, e un massimo di 30, quantità necessaria per l'avvio del corso. Si svolgerà su 12 lezioni. Questo è il calendario delle lezioni:
Venerdì dalle 19.00 alle 20.00
-SETTEMBRE 27
-OTTOBRE 04/11/18/25
-NOVEMBRE 08/15/22/29
-DICEMBRE 06/13/20
Il corso è aperto a tutti, non sono richieste capacità particolari, il coach gestirà sulla base della propria esperienza le situazioni e necessità di ciascuno nell'ambito di un percorso personalizzato.
Il corso costa € 90,00 è obbligatorio il certificato medico (meglio se agonistico) e il versamento della quota associativa all'ASD Niu' Team, del costo di € 15,00, ((per i nuovi, che verseranno la quota associativa a settembre, sarà valida anche per l'anno 2025).). Ricordiamo che alle lezioni possono partecipare soltanto gli iscritti al corso di corsa.
Per gli iscritti anche al corso di pilates dinamico autunnale 2024 a Cargnacco, il nuovo corso di corsa autunnale 2024 costerà soltanto € 70,00
Le iscrizioni sono aperte e chiuderanno al raggiungimento dei 30 partecipanti, potete regolarizzare la vostra scrivendo ad
iscrizioni@niuteam.it corredate dei vostri dati anagrafici, numero di telefono, e-mail, entro mercoledì 25 settembre, poi verrete contattati dall'organizzazione per tutte le informazioni.
Le quote possono essere versate all' IBAN IT 15 R 08631 64121 000001029360 (BANCA 360 FVG, filiale Pozzuolo del Friuli) o tramite Paypal, con l'opzione
"familiari e amici" inviando ad
info@niuteam.it il relativo importo con causale "Corso di corsa 2024".
Per ulteriori informazioni potete scrivere a info@niuteam.it Ivan 335 / 6820696
Vi aspettiamo numerosi
Lo staff
corso di corsa
