2021 2 ottobre

Corsi di Corsa autunno 2021


Pozzuolo del Friuli

Ricomincia il nuovo Corso di Corsa autunnale 2021 organizzato dall'ASD Niu Team. Il corso si svolgerà presso le strutture sportive di Pozzuolo del Friuli, con l'alternarsi di attività all'interno e all'esterno. La palestra  ci permetterà di allenarci anche durante le giornate piovose e fredde, mentre all'aperto potremo allenarci negli spazi aperti illuminati presso l'area festeggiamenti, compresa la nuova  piccola pista di atletica. Quest'estate abbiamo imparato a conoscere il nuovo coach Carlo Spinelli Barile, con lui è scattata subito la scintilla, per cui sicuramente continuerà la collaborazione con profitto anche in futuro, inoltre collaborerà con lui, l'apprezzatissima Riccarda Sarri. La figura di Carlo è fondamentale per il nostro giovane gruppo ed è importante sottolineare il suo "pedigree":
istruttore  FIDAL attualmnte tecnico c/o LIBERTAS FRIULPALMANOVA disciplina mezzofondo. Carlo ha un'esperienza pluriennale nella corsa, è stato e continua ad esserlo un atleta magnifico, che ha raggiunto traguardi notevoli, vincitore di innumerevoli titoli regionali e nazionali sia in pista, in strada  e alle campestri, vi elenco soltanto tre dati da capogiro:
10 km su strada 29.36
21,0975 km  1h05.10
1h in pista 19km 253 mt
Carlo metterà a disposizione dei partecipanti la sua esperienza e la sua competenza tecnica, conducendo verso il bellissimo mondo della corsa i partecipanti, garantendo al tempo stesso sia il miglioramento della condizione fisica sia il divertimento, inoltre è una persona squisita, cordiale, sempre pronta al dialogo.
Il corso si svolgerà con una partecipazione massima di 25 persone ponendo la massima attenzione  alla sicurezza con l'emergenza Covid-19, ci sarà un protocollo della Fidal (Federazione Italiana di Atletica Leggera) condiviso con l'Amministrazione Comunale di Pozzuolo del Friuli, da rispettare. Condizione essenziale per la partecipazione ai corsi sarà la certificazione verde COVID-19 (green pass) e l'autodichiarazione di idoneità, da presentare ad ogni lezione, vi chiediamo di seguire le nostre direttive necessarie al fine di permettere lo svolgimento del corso.
 
 
La nostra proposta sarà un corso di corsa il martedì dalle ore 19.00 alle 20.30. ideale per lo sviluppo dell'attività motoria finalizzata alla corsa, per chi vorrà iniziare a correre, o semplicemente allenarsi per star bene, ma anche perfetto per i partecipanti, che già conoscono la corsa da qualche anno e vorranno migliorare la propria preparazione. 
 
Durante  le lezioni, saranno sviluppati questi temi:
- potenziamento muscolare
- core training
- circuit training
- andatura e tecnica di corsa
 
Il corso si svolgerà con un minimo di 20 partecipanti, e un massimo di 25, quantità necessaria per l'avvio del corso. Si svolgerà su 12 lezioni. Questo è il calendario delle lezioni:
 
- MARTEDI' -
 
-OTTOBRE      19/26
-NOVEMBRE   02/09/16/23/30
-DICEMBRE    7/14/21/28
-GENNAIO      04 
 
 
Il corso è aperto a tutti, non sono richieste capacità particolari, il coach gestirà sulla base della propria esperienza le situazioni e necessità di ciascuno nell'ambito di un percorso personalizzato.
Il corso costa € 70,00 è obbligatorio il certificato medico (meglio se agonistico) e il versamento della quota associativa all'ASD Niu' Team, del costo di € 15,00, valevole  per l'anno 2021 e 2022.Ricordiamo che alle lezioni possono partecipare soltanto gli iscritti al corso di corsa. Per chi volesse partecipare anche al nuovissimo corso di "yoga per la corsa" , che si svolgerà il mercoledì, il costo sarà di € 120,00.
Le iscrizioni sono aperte e chiuderanno al raggiungimento dei 25 partecipanti, per corso, potete regolarizzare la vostra scrivendo ad iscrizioni@niuteam.it corredate dei vostri dati anagrafici, numero di telefono, e-mail, entro sabato 16 ottobre 2021, poi verrete contattati dall'organizzazione per tutte le informazioni.
 
Le quote possono essere versate all' IBAN  IT 31 L 08637 63720 033000063081 ovvero tramite Paypal, con l'opzione "familiari e amici" inviando ad info@niuteam.it il relativo importo con causale "Corso di corsa autunnale 2021". Tali quote potranno essere versate in un secondo momento previo nostra comunicazione di conferma dell'avvio del corso.
 
Vi aspettiamo numerosi
Lo staff


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